Frase del Dia: 9 de Octubre

mujer-triste

Los Codependientes tienden a:

Provenir de familias atribuladas, represoras o disfuncionales.
Negar que su familia haya sido atribulada, represora o disfuncional.
Culparse a sí mismos por todo.
Criticarse a sí mismos por todo, aun por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse.
Indignarse y ponerse a la defensiva cuando otros culpan y critican a los codependientes, algo que ellos
hacen siempre.
Rechazar cumplidos o halagos.
Deprimirse por falta de cumplidos y de halagos (privación de caricias).
Sentirse diferentes que el resto del mundo.
Sentir que no son lo suficientemente buenos.
Sentirse culpables por gastar dinero en sí mismos o por hacer cosas innecesarias o divertidas para sí mismos.
Temer al rechazo.
Tomar las cosas personalmente.
Haber sido víctimas de abuso sexual, emocional o físico, de negligencia, abandono o alcoholismo.
Sentirse víctimas.
Decirse a sí mismos que no pueden hacer nada bien.
Tener miedo de cometer errores.
Preguntarse por qué les cuesta tanto trabajo tomar decisiones.
Esperar de sí mismos hacer todo perfectamente.
Preguntarse por qué no pueden hacer nada a su entera satisfacción.
Tener una gran cantidad de “yo debería”.
Sentir gran cantidad de culpa.
Sentirse avergonzados de lo que son.
􀀀Sentir que sus vidas no valen la pena.
Y por ello, tratar de ayudar a otra gente a vivir su vida.
Obtener sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás.
Tener fuertes sentimientos de baja autoestima,de vergüenza, fracaso, etc., por los fracasos y problemas de los demás.
Desear que les sucedieran a ellos cosas buenas.
Creer que nunca les pasarán cosas buenas.
Creer que no merecen cosas buenas ni felicidad.
Desear que otras personas los estimaran y los amaran.
Creer que no es posible que los demás los estimen y los amen.
Tratar de probar que son lo bastante buenos para gustarle a los demás.
Conformarse con sentir que los necesitan.


(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

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