Octubre 12… Seamos amables con nosotros mismos en épocas penosas

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El proceso de adaptarse al cambio y a la pérdida consume energía. La pena nos drena, a veces nos deja exhaustos. Algunas personas necesitan “meterse en su capullo para transformarse”, según las palabras de Pat Carness, mientras atraviesan el proceso de duelo.
Nos sentimos más cansados de lo común. Nuestra capacidad para funcionar bien en otras áreas de nuestra vida puede reducirse temporalmente. Quizá queramos escondernos en la seguridad de nuestro dormitorio. La pena es gruesa. Nos puede acabar.
Esta bien ser gentiles con nosotros mismos cuando estemos atravesando cambios y el proceso de pena. Queremos mantener las disciplinas de la recuperación, pero podemos ser compasivos con nosotros mismos. No tenemos por qué esperar más de nosotros mismos de lo que podemos dar durante estas épocas. Ni siquiera tenemos por que esperar tanto de nosotros mismos como esperaríamos normal y razonablemente.
Podemos necesitar mas descanso, mas sueño, mas comodidad. Podemos estar mas necesitados y tener menos que dar. Estar bien aceptarnos a nosotros mismos, y a nuestras necesidades que han cambiado, en épocas de pena, de estrés y de cambio.
Esta bien que nos permitamos meternos en nuestro capullo durante las épocas de transformación. Podemos someternos al proceso y confiar en que una nueva, emocionante energía se esta creando dentro de nosotros.
Antes de que pase mucho tiempo, nos saldrán las alas y volaremos.

“Dios mio, ayúdame a aceptar mis necesidades que han cambiado en las épocas de pena, de cambio y de perdida”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

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