Reflexión del Dia: 3 de Abril

Podemos haber empezado a reaccionar y a responder urgente y compulsivamente con patrones que nos lastiman. El solo hecho de sentir urgencia y compulsión es suficiente para herirnos. Nos mantenemos en un estado de crisis, fluyendo la adrenalina y tensos los músculos, listos para reaccionar ante emergencias que generalmente no son tales. Alguien hace algo, de modo que nosotros debemos hacer algo a la vez. Alguien se siente de determinada manera de modo que nosotros debemos sentirnos de otra determinada manera. BRINCAMOS DENTRO DEL PRIMER SENTIMIENTO QUE NOS ATRAVIESA Y LUEGO NOS EMPANTANAMOS EN ÉL. Pensamos en el primer pensamiento que cruza por nuestra cabeza y luego elucubramos sobre él. Decimos lo primero que nos viene a la lengua y a veces nos arrepentimos. Hacemos lo primero que nos viene a la mente, generalmente sin pensarlo. Ese es el problema: reaccionamos sin pensar, sin haber pensado honestamente lo que necesitamos hacer y cómo queremos manejar la situación. Nuestras emociones y conductas controladas —disparadas— por cualquier persona o cosa en nuestro entorno. Indirectamente estamos permitiendo que los demás nos digan qué hacer. Eso significa que hemos perdido el control. ¡Estamos siendo controlados!

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

desapego de chopra1

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2 comentarios en “Reflexión del Dia: 3 de Abril

  1. Buenos días, espero las reflexiones de hoy me lleguen temprano ya qué soy responsable de enviarlas a 4 grupos y es con la lectura que empiezan el día. Muchas gracias x haberme respondido tan rápidamente y eficacia. Buen día….

    Enviado desde mi iPhone

    • Hola Bertha. Cuanto siento este retraso. Administro sola esta pagina y sucedió un problema familiar grave que me imposibilito escribir mis entradas de manera continua, ya subsanado, me mantendré al día para que todos reciban mis publicaciones. Mil excusas…

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