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Meditacion 17 de Junio… Manifiesta tu realidad

En el mundo del paracaidismo, en las zonas de caída, generalmente hay una pequeña oficina donde va el submarinista. Esta oficina o lugar se llama manifiesto. El posible paracaidista debe enviar el ticket y ser asignado a un vuelo en particular. Algunas veces las cosas pasan Los vientos podrían aumentar, cancelando ese vuelo en particular. El cielo podría nublarse. Podría suceder algo que cambiaría la mente de ese paracaidista acerca de subir al avión. Pero para todos los propósitos, una vez que hayas manifestado, estarás en la puerta del avión mirando hacia abajo 12.500 pies con un grupo de paracaidistas gritándote que saltes.
Si no quieres estar en esa puerta, tratando de dejar ir en ese momento y preguntándote cómo llegaste allí, no hagas que el viaje se manifieste.
Es fácil ver cómo los eventos se manifiestan en el mundo del paracaidismo. A veces es más difícil ver la oficina manifiesta en nuestra vida cotidiana.
“¿Cómo llegué aquí?”, Decimos, mirando la ciudad en la que vivimos, la persona con la que nos casamos o el trabajo que tenemos. Por supuesto, el destino y nuestro Poder Superior juegan un papel importante en donde estamos.
Pero nosotros también.

Las elecciones que hacemos nos guían. Las grandes decisiones que tomamos ayudan a formar nuestro destino. Nuestros pensamientos, intenciones e imaginación tienen más que ver con dar forma a nuestro momento presente de lo que podríamos imaginar.
El problema es que generalmente hay una brecha entre nuestras intenciones o comportamiento y verlos manifestarse en la realidad. En el momento en que ocurre un evento, hemos olvidado que B sucedió porque hicimos A. Es difícil ver el efecto progresivo de las muchas elecciones que hacemos en un día.
No digo que creamos todo lo que nos sucede. No tenemos tanto poder. Pero solo Dios no envió muchas de las cosas que se cruzan en nuestro camino. Creamos mucho de nosotros mismos.
Ten en cuenta las palabras que usas, especialmente aquellas combinadas con poderosa emoción o voluntad. Si vamos a manifestar algo en realidad, hagámoslo bien.

“Dios, muéstrame los poderes creativos que poseo, especialmente mi poder para manifestar eventos en mi vida. Enséñame a usar estos poderes para crear armonía y belleza en el mundo”.

(Melody Beattie de su Libro Mas del Lenguaje del Adiós).

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Meditación 15 de Junio … Competencia entre mártires

“Si, ya sé que tu esposo es un alcohólico, pero mi hijo es alcohólico y eso es distinto ¡Es peor!”. ¡Mi dolor es más grande que el tuyo!

Que fácil trampa puede ser ésa para nosotros. Salimos para mostrarles a los demás cuanto nos han victimado, cuanto sufrimos, cuan injusta es la vida y que tremendos mártires somos. ¡Y no estaremos contentos hasta que lo seamos!
No tenemos por que probarle a nadie nuestro dolor y sufrimiento. Nosotros sabemos que hemos tenido dolor. Sabemos que hemos sufrido. Muchos de nosotros hemos sido autenticamente victimados. Muchos de nosotros hemos tenido lecciones difíciles, dolorosas que aprender.
La meta en la recuperación no es mostrarle a los demás cuanto sufrimos o hemos sufrido. La meta es detener nuestro dolor y compartir esa solución con otros.
Si alguien empieza a tratar de probarnos cuanto sufre, le podemos decir simplemente. “Parece que te han hecho sufrir”. Quizá lo único que esa persona esta buscando es la validación de su dolor.
Si nos sorprendemos tratando de probarle a alguien cuánto hemos sufrido, si tratamos de detener el dolor de otra persona, quizá queramos detenernos a pensar y averiguar qué está pasando. ¿Necesitamos reconocer cuánto hemos sufrido o estamos sufriendo?
No hay un premio ni una recompensa en particular para el sufrimiento, como nosotros nos engañamos en creer en el colmo de nuestra codependencia. La recompensa es aprender a parar el dolor y a movernos a la alegría, a la paz y a la plenitud.
Ese es el regalo de la recuperación y está igualmente disponible para todos nosotros, aunque nuestro dolor haya sido más grande, o menor, que el de alguien más.

“Dios mío, ayúdame a mostrarme agradecido por todas mis lecciones, incluso por aquellas que me causaron más dolor y sufrimiento. Ayúdame a aprender lo que necesito aprender. Para que pueda detener el dolor en mi vida. Ayúdame a concentrarme en la meta de la recuperación, en vez de en el dolor que me motivó hacia ella”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

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Meditación 12 de Junio… Posee tu poder

Estaba en un avión en el camino hacia arriba. Estaba haciendo mi inquietud, como de costumbre. Brady Michaels, un especialista en acrobacias y buceador que había llegado a conocer y respetar, estaba sentado al otro lado del pasillo.
“¿Cómo estás, Melody?”, Preguntó de una manera suave, como si realmente quisiera saber.
“Tengo miedo”, dije.
“¿Crees en Dios?”, Preguntó.
“Sí, he dicho.
“Bien, entonces camina hacia esa puerta, salta y tira de tu cuerda cuando llegue el momento”, dijo. “Y no te olvides de pasar un buen rato también”. Ser dueño de nuestro poder puede ser uno de los problemas más ilusorios que enfrentamos en la recuperación. ¿Cuánto es mi parte? ¿Cuándo lo hago? ¿Cuánto es la parte de Dios? ¿De qué partes de mi vida soy responsable y qué partes son el destino?

Puedes pasar años en terapia hablando de sentimientos, pero eso no es lo mismo que liberar sus sentimientos y miedos y avanzar en tu vida. Puedes ir a la universidad y entrenar para hacer lo que quieres hacer en la vida. Puedes dormir cada noche con tu lista de deseos debajo de tu almohada. Pero eso es diferente de dar un paso al frente y hacerlo, ya sea que eso signifique escribir una novela romántica, comenzar su propio negocio, aprender a hornear un pastel o comprar un caballete y pintar una imagen. Puedes leer todos los libros de viaje en la biblioteca, pero eso es diferente de subirte a un avión y viajar a un lugar que siempre quisiste ver.
Podemos asistir a un millón de reuniones de Doce Pasos, pero eso es diferente de trabajar en cada uno de los Pasos.
Como mi instructor favorito de paracaidismo, Andy, me dijo, hay tres cosas para recordar:
La gravedad siempre funciona. La tierra no se moverá de tu camino. Y Dios no va a tirar de tu cordón de desgarre.
Hemos entregado nuestras vidas y voluntad al cuidado de Dios. Ahora es el momento de aprender lo que significa alinearse y ser dueño de nuestro poder.

“Dios, ayúdame a tener mi poder para cuidarme. Ayúdame a aprender a hacer bien el trabajo”.

(Melody Beattie de su Libro Mas del Lenguaje del Adiós).

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Meditación 11 de Junio… Vayamos hacia delante

Por mucho que nos gustara, no podríamos traer a todo el mundo con nosotros en este viaje llamado recuperación. No estamos siendo desleales al permitirnos seguir adelante. No tenemos por qué esperar a que los que amamos decidan cambiar también.
A veces necesitamos darnos a nosotros mismos permiso para crecer, aunque la gente que amemos no esté lista para cambiar. Podemos necesitar incluso dejar atrás a la gente en su disfunción o en su sufrimiento porque no podemos recuperarnos por ella. No necesitamos sufrir con ella.
No sirve de nada.
No nos sirve de nada quedarnos atascados porque alguien que amamos está atascado. El potencial para ayudar a los demás es mucho mayor cuando nos desapegamos, trabajamos en nosotros mismos y dejamos de tratar de forzar a los demás a que cambien junto con nosotros.
Cambiar nosotros mismos, permitirnos crecer mientras otros buscan su propio camino, es como tenemos el impacto más benéfico sobre la gente que amamos. Nosotros somos responsables de nosotros mismos. Ellos son responsables de ellos. Los dejamos ir y nos dejamos crecer a nosotros.

“Hoy afirmaré que es mi derecho crecer y cambiar, aunque alguien a quien ame pueda no estar creciendo y cambiando junto conmigo”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

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Meditación 8 de Junio … Diversión

Diviértete, con la vida, con el día
La vida no es una penosa faena; ésa es una creencia antigua.
Déjala ir. Estamos en una aventura, en un viaje.
Llegarán a ocurrir eventos que ahora no podemos desentrañar.
Reemplaza la pesadez y el hastío del espíritu con la alegría.
Rodéate de gente y de cosas que te aligeren el espíritu.
Vuélvete sensible a la ligereza de espíritu.
El viaje puede ser una aventura emocionante. Permítete disfrutarlo.

“Hoy me divertiré con la vida, con mi recuperación, con la gente y con mi día”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

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Meditación 2 de Junio… Paz con el pasado

Incluso Dios no puede cambiar el pasado. (Agathon).

Aferrarse al pasado, ya sea a través de la culpa, el anhelo, la negación o el resentimiento, es una pérdida de valiosa energía-energía que puede usarse para transformar el presente y el futuro.
“Solía ​​vivir en mi pasado”, dijo una mujer en recuperación. “Estaba tratando de cambiarlo, o estaba dejando que me controlara”. Usualmente ambos.
“Constantemente me sentía culpable por las cosas que habían sucedido. Cosas que había hecho; las cosas que otros me habían hecho, a pesar de que había enmendado todo, la culpa era profunda. Todo fue de alguna manera mi culpa. Nunca podría simplemente dejarlo ir.
“Me aferré a la ira durante años, diciéndome a mí mismo que estaba justificado. Estaba en negación sobre muchas cosas. A veces, trato de olvidarme por completo de mi pasado, pero nunca me detuve y lo resolví; mi pasado era como una nube oscura que me seguía, y no podía evitarlo. Creo que tenía miedo de dejarlo ir, temeroso de hoy, con miedo al mañana.
“Me he estado recuperando ahora durante años, y me ha llevado casi tantos años obtener la perspectiva adecuada de mi pasado. Estoy aprendiendo que no puedo olvidarlo; Necesito sanar de eso. Necesito sentir y dejar ir cualquier sentimiento que todavía tenga, especialmente la ira.
“Debo dejar de culparme a mí mismo por los eventos dolorosos que tuvieron lugar, y confiar en que todo ha sucedido a tiempo, y realmente todo está bien. Aprendí a dejar de lamentarme y a comenzar a estar agradecido.
“Cuando pienso en el pasado, agradezco a Dios por la curación y el recuerdo. Si ocurre algo que necesita una enmienda, lo hago y termino con eso. Aprendí a mirar mi pasado con compasión por mí mismo, confiando en que mi Poder Superior tenía el control, incluso entonces.
“He sanado de algunas de las peores cosas que me han pasado. He hecho las paces conmigo mismo sobre estos temas, y he aprendido que la recuperación de algunos de estos problemas me ha permitido ayudar a otros a sanar también. Soy capaz de ver cómo las peores cosas ayudaron a formar a mi personaje y desarrollé algunos de mis puntos más finos.
“Incluso he desarrollado gratitud por mis relaciones fallidas porque me han traído a quién y dónde estoy hoy.
“Lo que he aprendido ha sido la aceptación, sin culpa, enojo, culpa o vergüenza. Incluso tuve que aprender a aceptar los años que pasé sintiéndome culpable, enojado, vergonzoso y culpando”.

No podemos controlar el pasado. Pero podemos transformarlo permitiéndonos sanar de él y al aceptarlo con amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Lo sé, porque esa mujer soy yo.

“Hoy, comenzaré a estar agradecido por mi pasado. No puedo cambiar lo que sucedió, pero puedo transformar el pasado al poseer mi poder ahora, aceptar, sanar y aprender de ello”.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adios-Serie de Meditaciones).

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Reflexión del Dia: 30 de Mayo

Para cada uno de nosotros, llega un tiempo para soltarse. Sabrás cuándo ha llegado ese tiempo. Cuando has hecho todo lo que se puede hacer, es tiempo de desapegarte. Maneja tus sentimientos. Enfréntate a tus miedos acerca de perder el control. Gana control sobre ti mismo y sobre tus responsabilidades. Dales a los demás la libertad para ser lo que son. Al hacerlo, te liberarás.

(Melody Beattie de su Libro Ya No seas Codependiente).

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